Om Yoga

 

Ordet "yoga" har sine røtter fra ordet "yuj" på sanskrit , som betyr "å forene". Yoga kan defineres som en disiplin for å oppnå mest mulig balanse mellom kropp, sinn og sjel, og er et system for fysisk, mental og åndelig trening.

Yoga kommer opprinnelig fra India, og dagens yoga har utviklet seg over tusenvis av år, og favner et bredt spekter av stiler og disipliner. Man trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å begynne å praktisere yoga. Yogapraksisen din er en kontinuerlig prosess og yoga kan praktiseres av de fleste, nettopp fordi du jobber med den fysikk og kropp du har som utgangspunkt.

 

En Regelmessig Yogapraksis:

Gjør deg glad

Gir deg ro i sinnet

Helbreder et knust hjerte

Roer pusten og senker stressnivået i kroppen

Hjelper deg å leve i nuet og bli mer fokusert

Forlenger livet

Minsker sjansen for hjerte- og karsykdommer

Gir økt oksygen til hjernen

      Senker blodtrykk og kolesterol

Roer ned kroppen og hjelper deg å gi slipp på sinne

Helbreder og forebygger angst og depresjon

Gir økt libido

Gjør deg mer tålmodig

Hjelper deg å opprettholder en sunn vekt

Gir deg økt fleksibilitet og muskelstyrke

Gir deg en bedre holdning

 

Les mer om oss eller ta en titt på våre timer og våre priser.