Core Flow

 

Core Flow med Tonje er en power yoga time med kjernemusklaturen i fokus. En sterk kjernemusklatur er noe av det absloutt viktigste for å bygge en sterk yogapraksis, da de fleste yogastillinger krever en aktiv og sterk kjerne.

Etter oppvarming vil vi gjøre en flytsekvens som styrker kjernemusklaturen, og deretter vil vi kommer ned på matten og fortsetter å jobbe med kjernemusklaturøvelser der. Timen avsluttes med stretching og deilig avspenning.

Les mer om Tonje her