HipFlow

 

 

HipFlow med Kelsi er en myk og flytende vinyasa flow time med fokus på hofteområdet. Lange dager med sittende arbeid gjør oss stive i hofteområdet, og mange vonde rygger og knær skyldes i hovedsak stive hofter. 

Det sies også at vi lagrer stress og negative følelser - som frykt, skyldfølelse og tristhet - i hoftene, og en regelmessig praksis med fokus på hofteområdet hjelper deg å gi slipp på alt som ikke gagner kropp og sinn.

Timen holdes på engelsk.

Les mer om Kelsi her.

 

HipFlow with Kelsi is a soft and fluid vinyasa class, teaching you to release tension in the hips. There are so many reasons to do hip-opening poses: Supple hips can ease back pain and improve circulation in your legs.

There are also a more subtle benefit to hip openers, as we hold stress and negative emotions—such as fear, guilt, and sadness—in our pelvis. A regular hip opening practice will make your body let go of everything that doesn't benefit the body and mind.

The class is thought in English.

Read more about Kelsi here.