30.09.2013

Kathryn Budig shot by Jasper Johal Loved and Pinned by www.downdogboutique.com to our Yoga community boards

Siste helgen i September var en helg jeg hadde gledet meg til i flere måneder. Det var tid for yogaworkshop med Kathryn Budig, en av yogaverdenens superstjerner. Kathryn har en leken og utfordrende tilnærming til yoga og en herlig personlighet som gjør alle klassene hennes enormt inspirerende og populære. Det er umulig å være med på en av Kathryns klasser uten å trekke på smilebåndet i alle fall én gang i løpet av timen. I tillegg har hun en stor lidenskap for alt mytisk, magisk og overnaturlig – en lidenskap som definitivt deles av undertegnede – og som hun ofte tar med seg inn i undervisningen sin.

Første workshop var allerede sent fredag kveld, og temaet for kvelden var aim true, som på mange måter er Kathryn Budigs slogan og selve kjernen i yogatimene hennes. Fokuset for denne workshopen var ikke så mye det å praktisere avanserte yogastillinger som det å finne sitt fokus i yoga og i livet generelt.

Drømte om å bli skuespiller
Kathryn begynte kvelden med å dele sin historie med oss. Historien om hvorfor akkurat aim true har blitt så viktig for henne. Historien begynner med en svært idyllisk oppvekst i sørstatene, med mye lek og en moro, men som ga henne et «flinkpikesyndrom» i bagasjen fordi kulturen i sørstatene tilsier at det viktigste er å gjøre de rundt deg glade og fornøyde til enhver tid. Hva du selv måtte ha av behov og ønsker om kom stort sett på en god annenplass, og lenge tenkte Kathryn at dette var sånn det skulle være.

Etter studier ved universitetet i Virginia og med en grad i engelsk og drama gikk turen fra sørstatene og videre storbyen LA. Som så mange andre ønsket Kathryn å slå igjennom som skuespiller, men det var vanskelig å få oppdrag og Kathryn tenkte at å undervise i yoga kanskje kunne være en fin måte å spe på inntektene. Kathryn bestemte seg derfor for å ta en yogainstruktørutdannelse, og glemte raskt hele skuespillerkarrieren da hun innså at hun elsket både yoga og det å undervise.

Artemis’ bønn
Men yogalærer eller ikke, det er ikke vanskelig å skjønne at det å bo i denne overfladiske byen full av vakre mennesker og filmstjerner fort kan føre til både kroppskomplekser og dårlig selvtillit. En dag, etter at nok et forhold hadde havarert, selvtilliten var på bunn, og Kathryn følte at hun ikke klarte å gjøre noen til lags, var det tanken på en av favorittene fra mytologien, den greske gudinnen Artemis, som gjorde at hun endelig klarte å endre fokus og komme seg videre. «Artemis er selve symbolet på kvinnelig mot.» forteller Kathryn. «Hun er beskytter av kvinner og hun gir deg styrke. Jeg var drittlei av overfladiske forhold og det at disse forholdene skulle bestemme selvfølelsen min og hva jeg var verdt. Jeg ønsket å finne tilbake til kjernen i livet mitt. Jeg trengte å huske at jeg var verdifull.»

Med et nytt ønske om å bli like sterk og selvsikker som Artemis begynte Kathryn å si Artemis’ bønn daglig, og ganske raskt merket hun at livet begynte å endre seg mot det bedre.

Artemis, huntress of the moon, make my aim true. Give me goals to seek and the constant determination to achieve them.
Grant me communion with nature, allow me to live surrounded by plants and animals that I can grow, protect and nurture.
Allow me the strength and wisdom to be my own mistress, not defined by the expectations of others.
And sustain my sexuality to be as yours — wild and free as nature itself.

Hennes ord rørte meg til tårer
Mens Kathryn snakket hadde jeg problemer med å holde tilbake tårene, for det hun snakket om er alt for nært mitt eget liv og mine egne opplevelser til at jeg klarte å ikke bli påvirket. Jeg hadde nettopp kommet ut av nok et forhold som jeg følte ikke var riktig for meg, i alle fall ikke på det nåværende tidspunkt. Jeg hadde en veldig sterk følelse av at det var noe annet som var riktig for meg, men tankene kvernet allikevel rundt og rundt i hodet mitt, og mitt rasjonelle jeg hadde et sterkt ønske om å ta over kontrollen. Vil jeg noen gang vil finne noen som jeg klarer å slå meg til ro med? Er det noe galt med meg? Hva vil familien si? Hva vil venner si? Vil de synes jeg er håpløs? Han er jo så snill… Hva om jeg aldri møter noen igjen? Hva om jeg angrer og han ikke vil ha meg tilbake? Du kommer ikke til å være ung for alltid… Kommer jeg til å måtte være alene resten av livet? Det ene spørsmålet avløste det andre… Det å være alene gikk egentlig helt fint for meg, jeg vil til og med si at jeg følte meg ganske lykkelig alene, men tankene på reaksjonene jeg sikkert kom til å få og redselen for hvor sørgelig livet mitt kanskje kunne komme til å bli om jeg endte opp angrende, ensom og alene, gjorde meg usikker. Men det var helt til jeg kom på en workshop med denne fantastiske damen. Ordene hennes endret hele perspektivet mitt.

Lytt til deg selv og følg det som får hjeret til å slå ekstra hardt
Kathryn legger spesielt vekt på akkurat det å tørre å satse når du ikke vet hva som venter deg. Det å tørre å si opp jobben som du ikke trives i eller gå fra forholdet som ikke fungerer optimalt uten å vite at du har noe bedre i vente. Det å tørre å stole på deg selv og at du vet hva som er best for deg, selv når velmenende venner og familie prøver å guide deg i en annen retning. Det å lære å lytte til hjertet sitt og ta beslutninger basert på følelser og intuisjon uten at hjernen får lov til å overstyre signalene.

«Følg det som får hjertet ditt til å slå ekstra hardt, det som får hjertet til å hoppe over en takt. Det er det som vil gjøre deg lykkelig. Og så lenge du gjør det du tror på og følger hjertet ditt så vil du aldri, aldri trenge å forsvare deg.» Det var disse ordene fra Kathryn som gjorde at tårene begynte å trille. Og det var ikke fordi jeg følte sorg, det var tårer av lettelse. Det var en bekreftelse på at det jeg hadde gjort var helt rett akkurat nå. Jeg hadde fulgt intuisjonen og hjertet mitt. Jeg hadde trosset den evinnelige frykten for å gjøre feil valg og ikke gjøre de «rette» tingene. Jeg er 30 år. Det er «meningen» at jeg skal slå meg til ro å få familie og barn. Men det føltes ikke riktig. Ikke sånn ting var nå. Hjertet mitt og magefølelsen sa noe helt annet. Så jeg fulgte hjertet mitt og hoppet ut i det ukjente.

Og det er akkurat derfor vi er så redde for forandring. Fordi det er ukjent. Du vil ikke endre jobb eller bryte ut av et forhold fordi alternativet er ukjent. Og ukjent er skummelt. Du vet ikke hva som venter deg og da føles det ofte tryggere å bli selv når du er misfornøyd med situasjonen. Merkelig nok er det bedre å vite at man ikke har det bra enn å ikke vite hva som kommer. Vi liker rett og slett å vite hva som skjer. Ha garantier. Ha kontroll. Men du kan faktisk ikke alltid vite hva som skal skje. Du kan ikke alltid være i kontroll. Det er umulig.

Jeg utfordrer deg til å tørre å ta en sjanse
Ta et oppgjør med de tingene i livet du ikke er fornøyd med. Lytt til hjertet ditt og la det lede deg inn i det ukjente. Ha troen på at når du lar hjertet ditt vise vei så skjer det alltid noe fantastisk! Det finnes ikke noe mer ekte, noe som er mindre påvirket av omverdenen enn ditt eget hjerte. Det vil alltid fortelle deg sannheten.

Det kan kanskje være vondt og trist å bryte ut av noe som vært en del av livet ditt lenge, men ofte er det de verste og mest sorgtunge opplevelsene som fører oss til de beste og mest gledesfylte opplevelsene, hvis vi bare tør å gripe sjansen. «Men hva vil andre si», tenker kanskje du. For det er en annen stor frykt de fleste av oss bærer i oss; frykten for kritikk. Vi liker ikke å bli kritisert. Vi vil helst at alle skal være fornøyd med oss hele tiden. Gjøre de «riktige» tingene. Men når du velger å stikke hodet ut og gjøre noe som avviker fra normalen vil det alltid komme reaksjoner. Det som utgjør den største forskjellen er hvordan du velger å reagere. Det er faktisk ingen andre enn du som kan såre deg, fordi deg selv som bestemmer hvordan du skal reagere. Husk det. Og stol på at selv om folk sier negative ting så er du uansett fantastisk!

Tro på magien
Så når du går på yogamatten neste gang, sett en intensjon om hva slags person du ønsker å være. «Believe in magic» sier Kathryn. Og hun snakker ikke om eventyrmagi, men den typen magi som du lager selv. Den sterkeste magien som finnes. Den som kommer fra en urokkelig, dyp tro på at vi selv har alt det verktøyet vi trenger for å reparere oss selv. La praksisen din på matten hjelpe deg til å åpne opp og bli modigere. Kanskje tør du å prøve på en armbalanse du synes er skummel. Kanskje åpner du hjertet ditt litt ekstra i bakoverbøyene. Og kanskje klarer du å ta dette med deg fra matten og inn i hverdagslivet og gi hjertet ditt fullt og helt i alt du gjør. Det erskummelt. Du blir sårbar. Du åpner deg opp og blottlegger deg helt. Det finnes ingen garantier, men, det er alltid, alltid verdt det. Det er det som er å leve. Det er det som er å aim true.

 

Du kan praktisere med Kathryn rundt om i verden på hennes retreats og workshops. Ønsker du å spare flybilletten ta timene hennes online på Yogaglo.com eller gjennom hennes Gaiam DVD, «Aim True Yoga».

Besøk Kathryn Budig på: http://kathrynbudig.com

 

Av: Tonje Næss

Hentet fra yogamagasinet.no

<< <  Page 3 of 3