Shoulder Flow

ShoulderFlow er en vinyasa flow time med fokus på skulderområdet. Lange dager med sittende arbeid gjør oss veldig ofte fremoverbøyde og krumme i rygg og skuldre, som igjen kan skape vonde skuldre og medfølgende hodepine.

Det sies også at det å krumme skuldrene er en beskyttelsesmekanisme for når vi føler oss usikre og ikke helt tørr å stå opp i oss selv. I denne timen vil vi jobbe med å bygge styrke så vi utfordrer akkurat dette. Vi vil også jobbe med å åpne opp skuldrene og bli mer fleksible, slik som vi også kan åpne oss og være mer sårbare i relasjoner til andre.

For å kunne åpne opp er det nødvendig med en grunnleggende styrke

Timen blir holdt av Linn