Slow Flow

 

SlowFlow er en time hvor vi roer helt ned og jobber med å komme ut av hodet og ned i kroppen.

Vi begynner rolig ned på matten, deretter kommer en enkel flytsekvens med modifisert solhilsen og stående stillinger hvor vi er innom barnets stilling i hver runde, før vi kommer ned på matten og jobber med å strekke ut, åpne opp og roe ned.

SlowFlow er en rolig time for alle nivåer.

 

Timen holdes både på engelsk (Kelsi) og norsk (Tonje).

Les mer om Kelsi

Les mer om Tonje