Timer

 

Se timeplan og book deg på timer her

 

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga er en tradisjonell yogaform med opprinnelse i Sør India. Den er dynamisk og vigorøs, og vektlegger koordinasjon av pust og bevegelse. I timen vil du lære en enkel ashtanga yoga serie...

VIRYA YOGA 

Med ViryaYoga kan man styrke kroppen, forebygge skader og bringe bevissthet inn i det du gjør på matta så vel som av matta. Virya er sanskrit og betyr kraft, entusiasme, glede og...

JIVAMUKTI

Jivamukti er en yogaklasse i vinyasastil hvor du praktiserer til energigivende musikk. Timen er sprituell og oppløftende samtidig som den er fysisk utfordrende, og timene legger vekt på de fysiske yogastillingene...

HJERTEÅPNER

Hjerteåpnere er stillinger som åpner hjertechakraen, bygger mot og utholdenhet, og gir oss den type energi som driver oss til å strekke oss ut mot andre. Stillingene åpner og strekker en stiv forside, og er supre for alle som sitter å jobber foran PCen...

KVELDSFLYT

Kveldsflyt med Tonje er en 75 minutters time hvor vi roer ned kroppen og ønsker kvelden velkommen. Timen begynner rolig med pust og avspenning, deretter kommer en enkel flytsekvens... 

CORE FLOW

Core Flow med Tonje er en power yoga time med kjernemusklaturen i fokus. En sterk kjernemusklatur er noe av det absloutt viktigste for å bygge en sterk yogapraksis, da de...

MORGENFLYT

Morgenflyt er en time for vekke kroppen og ønske dagen velkommen på en god måte. Vi begynner med klassiske solhilsner og fortsette med stående og sittende stillinger og deretter... 

YIN

Yin Yoga er kunsten å kunne gi slipp. Fokuset i timen er å bli mer bevisst og tilstede og forbedre kroppens intelligens. Passive stillinger blir holdt lenge om gangen for å frigjøre...

HIP FLOW

HipFlow er en myk og flytende vinyasa flow time med fokus på hofteområdet. Lange dager med sittende arbeid gjør oss stive i hofteområdet, og mange vonde rygger og knær skyldes i hovedsak stive ...

RISE+SHINE

Start dagen til lyden av pusten din med en forfriskende morgenrutine med Kelsi. Denne timen vil gi deg energi som varer gjennom hele arbeidsdagen. Rise+Shine timen er...

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga med er en energisk yogatime som balanserer alignment og flyt, og som har en leken tilnærming til å utforske kropp og sinn gjennom daglige intensjoner og tema. Gjennom en ernergisk...

RESTORATIVE YOGA

Restorative Yoga er "aktiv avslapping" på en rolig, varm og trygg plass. I restorativ yoga dempes belysningen, og du bruker rekvisitter til å støtte kroppen i de ulike stillingene så du får slappet helt...

RESTORE+RENEW

En restorative morgenenpraksis som forbereder kroppen din for en ny, herlig dag. Restore+Renew lar kroppen "lande" etter en travel uke, samtidig som den lader deg opp... 

 

 

Se timeplan og book deg på timer her