Yin

 

Yin Yoga er kunsten å kunne gi slipp, og fokuset i timen er å bli mer bevisst og tilstede og forbedre kroppens intelligens. Passive stillinger blir holdt lenge om gangen for å frigjøre fascia eller bindevev slik at energien i kroppen kan flyte mer fritt. Yin Yoga i hovedsak rettet mot bindevev i hofter, bekken og nedre ryggrad.

Leela sin Yin Yoga time er en alle nivåer klasse og en myk praksis, men den kan allikevel være overraskende utfordrende for mange på grunn av den lange tiden du tilbringer i hver stilling.