Restorative

 

Restorative Yoga er "aktiv avslapping" på en rolig, varm og trygg plass. I restorativ yoga dempes belysningen, og du bruker rekvisitter til å støtte kroppen i de ulike stillingene så du får slappet helt av. I restorativ yoga timen guider Kelsi deg gjennom stillinger som vekselvis stimulerer og avslapper kroppen og skaper balanse og harmoni. Du blir veiledet gjennom en selvhelbredende praksis som ved å stimulere det parasympatiske nervesystemet reduserer stress og dens virkninger på kropp og sinn.

Timen er åpen for alle nivåer, og er spesielt anbefalt for de med skader, stress, tretthet eller for deg som trenger dyp avspenning.

Les mer om Kelsi her.